妊婦さんと禁忌ハーブ

ノンカフェインで抗酸化作用のあるハーブティは、
妊娠されてから飲み始める方もいらっしゃるようなので、
注意しておく種類を書いておきます。
良かったら参考にしてください。

（本やネットの情報がまちまちなのですが、ただ禁忌といってもほとんどは大量摂取しなければ問題ありません。）

・サフラワー　　・ヤロウ
・シナモン　　　・ラズベリーリーフ（妊娠初期）
・ジンジャー　　・ラベンダー
・セージ　　　　・ローズマリー
・タイム　　　　・バジル　　　・フェンネル

上記以外に、ネトルやミントを「妊娠中は避けた方が良い。」としている場合も
ありますが、真逆に「つわりを軽減させる。」「貧血を予防する。」という意味で
妊娠中にお勧めのハーブとして紹介しているものもあります。
・・・混乱しやすい状況です。

とりあえず大量に（シングルハーブティで1日１０杯以上・連続1か月以上くらい）摂取しなければ、ほぼ問題ありません。

ラマでは「子宮に関係するハーブ」は、念のため妊娠中の方にはNGとしています。
フェンネルやセージ、ラズベリーリーフ（妊娠初期）です。

心配な方はご相談ください。